Yoga retreat: hotel e resort per ricaricarsi a Primavera
Ritiri nella natura adatti a tutti, corsi personalizzati e ore di meditazione con vista sul mare o tra i boschi, crociere benessere e full immersion con esperti: ecco i nostri indirizzi per staccare la spina e ricaricare le energie e la nostra mente e corpo dopo mesi in cui le brutte notizie, tra pandemia e guerra, sembrano non finire mai
Pandemia e guerra continuano a scandire le nostre giornate in un incubo che sembra non avere fine. Nel mentre che da questi fronti arrivino notizie più positive di tutte quelle che da mesi leggiamo sui giornali, ci sono anche le mille incombenze quotidiane e la vita, con i suoi alti e bassi, che non possiamo mettere in stand-by. O forse sì? Anzi, è doveroso fermarsi, per non crollare in uno stato di burn out fisco ed emotivo. Lo yoga è un toccasana per distendere il corpo e fortificare la mente. Per praticarlo al meglio servono un buon insegnante, un tappetino e un piccolo spazio, meglio se all’aperto, nell’abbraccio della natura. E siccome lo stress accumulato in questi mesi è davvero tanto, perché non concedersi di praticarlo staccando la spina in uno dei molti hotel in Italia dove questa pratica è al centro di percorsi di relax totale? Ecco i nostri consigli, per fughe di primavera (e non solo) all’insegna della pace.
SICILIA - A maggio un ritiro yoga per tutti
Pratica millenaria, lo yoga armonizza corpo e mente, aiuta a centrare il proprio equilibrio, riduce lo stress e gli stati di ansia, fino a migliorare la qualità del sonno e l'umore, oltre a svolgere effetti tonificanti sul corpo. Dal 12 al 15 maggio 2022 il Baglio Occhipinti - Nature retreat siciliano nel verde cuore della campagna della Val di Noto (Rg) - invita a una fuga di relax con un soggiorno di benessere detox e un ritiro yoga adatto a tutti, sia a chi ha già confidenza con le Asana, sia a chi è alla ricerca di una pausa di rigenerazione per mente e corpo.
Il programma comprende due sessioni giornaliere tra Vinyasa Yoga e Yin yoga, inframezzate da meditazione guidata tra gli alberi centenari, passeggiate nel verde, raccolta di erbe e della salvia per il rituale di purificazione, workshop per liberarsi e manifestare nuove intenzioni in occasione della luna piena e dell’eclissi lunare. E ancora relax totale tra massaggi (su richiesta), visita alla vicina Ragusa Ibla, bagni in piscina, cene conviviali, visita alla cantina con degustazione di vini del territorio. L’alimentazione è curata secondo un programma pensato in maniera bilanciata da una nutrizionista, in un’ottica detox. Il prezzo del pacchetto che comprende transfer dal vicino aeroporto di Comiso, 3 pernottamenti, colazione, pranzo e cena, tisane, 4 giorni di attività yoga è a partire da 690 euro per persona.Per informazioni: www.bagliocchipinti.com
MOLISE - Yoga tra i meleti
In Molise, l’albergo diffuso Borgotufi a Castel del Giudice (Is) organizza escursioni nei meleti biologici Melise (nati dal recupero di terreni un tempo abbandonati) con momenti di yoga nella natura. I partecipanti a seguito della guida ambientale escursionistica, a partire dalla terrazza panoramica di Borgotufi, attraversano il paese per incamminarsi lungo un sentiero tra boschi e meleti fino al fiume Sangro. Il percorso prosegue tra le mele, con tappe all'Apiario di Comunità, al Giardino delle Mele Antiche e nel luppoleto della birra agricola Maltolento. Infine, giunti in una radura, si partecipa ad una lezione di yoga con l'insegnante.Per informazioni: www.borgotufi.it
UMBRIA - Corsi di meditazione nel bosco
In Umbria, su una collina a pochi km da Spoleto e dalle Fonti del Clitunno, sorge il piccolo borgo medievale di Campello Alto (Pg). Nella struttura diffusa Relais Borgo Campello, si soggiorna nelle antiche dimore dei nobili e nelle celle dei monaci e ci si immerge completamente nella vita del luogo, dedicandosi a pratiche lente capaci di riconnettere con la natura e con sé stessi. Dai corsi di meditazione nel bosco punteggiato da olivi, querce, tigli, ippocastani o sul prato del monastero, alla raccolta degli asparagi e delle erbe selvatiche fino al barefooting coi percorsi a piedi scalzi per ritrovare l’equilibrio di corpo e mente. Il Relais propone corsi di Brain Longevity e Kundalini Yoga, sotto i tigli o tra gli olivi nei dintorni, per far sprigionare energia positiva e benessere, grazie all'esecuzione lenta e armonica delle Asana (posizioni dello Yoga). Le lezioni sono adatte a tutti, sia per principianti sia per praticanti più esperti. Le lezioni vengono effettuate in genere 2 volte a settimana e durano circa 1 ora e 30 minuti. Il costo delle lezioni di gruppo è di euro 15 euro a persona, 40 euro per le lezioni individuali.Per informazioni: www.borgocampello.com/it/
RIVIERA ROMAGNOLA - Yoga all’alba in spiaggia
A Cesenatico (Fc) la grande spiaggia si srotola davanti agli occhi degli appassionati di yoga come un lunghissimo tappetino. È qui, al mattino presto, nel lido privato dei Ricci Hotels che si svolgono 2 o 3 volte a settimana le lezioni che fanno parte del ricco programma di attività degli Hotel Valverde, Sport e Nettuno. L’insegnante propone una serie di posizioni e tecniche di respirazione adatte anche ai principianti, che, oltre a donare salute, forza e longevità, apportano grandi benefici alla mente.Per informazioni: www.riccihotels.it
APPENNINO - Notte in yurta e percorso yoga
Dal mare alle montagne, con un soggiorno - organizzato da Trame d’Italia, piattaforma online - www.trameditalia.it - per i viaggiatori alla ricerca del contatto diretto con i luoghi, le tradizioni, le persone - in una yurta mongola. La proposta “Notte in Yurta in Appennino” comprende due giorni a contatto con l’anima della natura, guidati dai simpatici proprietari di un agriturismo e dal custode del Castello di Compiano. Un viaggio esperienziale tra lezioni di yoga e massaggi Shiatsu, piatti d’autore, esplorazioni del bellissimo borgo di Compiano e il suo maniero con le prigioni segrete, passeggiate nel bosco di Ca’ Cigolara. L’itinerario, valido da aprile a ottobre 2022, è a partire da 218 euro a persona.
Per informazioni: www.trameditalia.it
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